国戏分享请收下这些护牙小贴士

小编说

都说爱笑的人运气不会太差，好看明媚的笑容，能让你成为人群中耀眼的小太阳。而一口洁白整齐的牙齿，更能为你加分不少，成为提高颜值的利器。现在，就让我们来学习，怎样可以拥有一口好牙吧??

一．保护牙齿的误区

1.认为刷牙多就可以保持牙齿的健康

太过频繁的刷牙，会阻碍的到牙齿表面保护膜的形成，从而把牙齿暴露在各种具有腐蚀性的环境中，反而会减少它们的寿命。小编提醒各位小哥哥小姐姐，不管你有多爱干净，正常情况下一天最多早晚刷两次牙，最好用接近体温的温水漱口，在保持清洁的同时，给予牙齿们最大程度上的保护！

2.认为越大力，越干净

许多人觉得大力的刷牙就可以达到完全清洁的目的，其实这是完全错误的哦！过度用力的刷牙，不但会划伤牙齿表面的牙釉质，使牙齿缺损。也会伤害牙龈，造成牙龈出血，肿痛发炎等症状，使得给了许多疾病可乘之机。牙齿虽然很坚硬，但也需要你温柔的爱护啊~

3.刷牙手法的错误

等下次你刷牙的时候，可以注意一下自己是不是在横向的刷牙，如果是的话，请马上停下！横向刷牙法是一种自残式的刷牙方式。经常采用这种方法，会造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损严重，牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙疼，牙髓炎等疾病。好可怕啊！好看的人都已经改了，丑的人还在继续横向刷牙??

4.不适合自己的牙刷

牙刷的过大或是过小，都是不合适的。过大的牙刷，在口腔里行动不便，也有可能划伤牙龈和口腔黏膜造成出血感染等症状。而牙刷过小，则无法完成大面积的口腔清洁工作。所以，选择一把大小合适的牙刷和穿一条合身的裤子同样重要！挑选牙刷时，牙刷头的大小差不多等于两个半到三个牙齿的宽度就是最合适的啦！

5.盲目相信牙膏广告

现在有好多广告都吹的天花乱坠，说什么几秒立刻洁白，或者含十几种草药可以清洁口气治疗炎症。千万不要相信广告商的营销说法。牙齿的保护和减肥一样都需要按部就班的慢慢来，一口是吃不成胖子的！盲目相信牙膏广告，不仅有可能达不到预期的效果，还有可能使用到如含氟过多，添加剂超标的不合格产品，对身体造成伤害。据说使用含氟过多的牙膏，会让嘴周围长痘痘的哦！可怕吧，那就快去挑选一款适合自己的牙膏吧！

二．正确保护牙齿的方法

1.生活方式的改善

生活方式对口腔健康的影响是十分大的。如吸烟，熬夜，喝水少等行为，都会导致龋齿高发。长时间对着电脑，会使平衡口腔生态的唾液分泌变少，造成口腔干燥，促成细菌的增生。小编的建议是不吸烟！不吸烟！不吸烟！（重要的事情说三遍），多喝绿茶和清水，脱离出“夜猫子大队”，变成一个生活规律健康的小仙女！我们一起努力好不好，毕竟我们国戏的小哥哥小姐姐可都是是颜值界的扛把子！

2.正确的刷牙方法

现在世界上最科学的刷牙方法就是巴氏刷牙法啦！让我们跟着下图一起学习吧！

说了这么多，明白牙齿多重要了吧！没有办法亲亲抱抱举高高，那就好好爱护它们吧！

中国戏曲学院学生会生活部

部分信息来源于“人民日报”

文字：孙泽月

制作：孙泽月

责编：金栗多王若愚

编审：赵一蔚李想