王源抽烟疑压力大给大家安利7个正确的减压

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热搜

年5月20日，王源被拍到在餐厅里抽烟，这件事情曝光后，相关热搜讨论也是迅速升温，一天内快速霸占了各大热搜榜榜首。

今年才19岁的王源在饭桌上表现得十分老成，吞云吐雾，手法娴熟，看起来是一位老烟枪。

对此不少网友表示出乎意料，在大家面前一向是好好学生的王源和抽烟行为真是难以联系到一起。

虽然有网友表示王源身为歌手，应该知道抽烟对嗓子和身体都没有好处，另外北京室内禁烟，室内抽烟的行为本身就是错误的。

但是联想到前不久王源参加节目在台上演唱自己的原创新歌《世界上没有真正的感同身受》，现场唱到崩溃大哭。这可以看出王源的确压力很大，可能想要通过抽烟来缓解自身压力。

不过，吸烟确实不好，希望大家引以为戒。

其实被社会认为“生活最轻松”的大学生团体压力也是不小，尤其是最近期末考试又要来临，想必更加焦虑。

下面给大家介绍七种适合大学生自我心理调节的方法。

1、倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2、旅行

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。

3、读书

读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4、听歌

音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怕，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种对长寿的呼唤。

5.求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。

6.做好事

做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最有价慎的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。要热情，缺乏热情，一事无成。

7.忘却

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

压力是无法避免的，但我们可以去缓解压力，并在压力中得到动力。

来源

综合网络

编辑

新媒体部高怡鲜

校审

王纯吴健

审核

张敏