爱牙日这些爱牙姿势,你都了解吗

全国爱牙日

年9月20日，

是第32个全国爱牙日。

活动主题：口腔健康全身健康

副主题：均衡饮食限糖减酸洁白牙齿灿烂微笑

今天和大家一起聊一下，爱护牙齿，到底有多少姿势~让小编为总结一下关于爱牙护牙的相关知识，为我们的口腔健康保驾护航。

一、爱护牙齿，

在点点滴滴的小事里

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早晚刷牙，科学洁牙

刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔清洁，避免细菌滋生。

很多人虽然刷了几十年的牙，但刷牙方式可能还存在问题，现在比较科学有效的刷牙方式有巴氏刷牙法，网上有很多视频，不了解的朋友建议搜索学习下。核心内容就是：上面的牙齿从上往下刷，下面的牙齿从下往上刷，里里外外都要刷，咬合面来回刷。

提醒一下，口腔科医师建议：饭后半小时刷牙，可以更有效的保护牙齿！

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定期洗牙、检查口腔

原则上半年至一年之间应施行一次洗牙。洗牙除了去除牙结石外，还可以检查是否有新的蛀牙发生，以期早日填补，预防蛀牙的后遗症发生。正所谓：小洞不补，大洞吃亏！定期洁牙、定期检查，可以将疾病扼杀在摇篮里~

二、全身健康，

和每一天都有关系

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均衡饮食，限糖减酸

口腔疾病与许多慢性病存在共同危险因素。例如，过量摄入高糖、高脂肪、高盐、低纤维的食物，不仅与冠心病、脑卒中、糖尿病、癌症、肥胖有关，也和龋病、牙周病等口腔疾病密切相关。建立健康的膳食模式，可以同时预防全身疾病和口腔疾病。

均衡饮食、限糖减酸，有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病，也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

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给宝宝更好的爱，

备孕期预防口腔疾病

孕期因为激素水平的改变，容易导致口腔疾病的复发，常见如牙髓炎、根尖炎、智齿冠周炎。而孕期不建议拍片和使用麻醉药物，更需慎用抗生素，所以，一旦孕期口腔疾病复发，将非常辛苦。在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗，会因为紧张和疼痛等因素，增加胎儿流产或早产的风险。

因此，口腔科医师建议适龄女性，在孕前接受全面的口腔检查，及时发现并处理口腔内的疾病和隐患，给宝宝更好的爱！

三、灿烂笑容，

你和我都值得拥有

祝大家，每天都记得刷牙，每天都有灿烂美好的笑容！

来，茄子！

医院宣传科出品

作者：王玥（口腔科）

编辑：阎京凤

校对：方肖云

审核：谢贤

终审：农荣国

仁爱精医务实创新

医院位于南宁市西乡塘区新阳路号，是广西唯一一家以治疗心脑血管病为特色的国医院,同时也是一所集医疗、教学、科研、预防保健、康复为一体,开设有内外妇产儿等17医院。是中国心血管健康联盟房颤中心成员单位,广西壮族自治区房颤中心联盟建设单位;医院；中、区直驻邕单位职工、南宁市城镇职工及城镇居民医院；广西新农合儿童先天医院；广西红十字天使计划医院；右江民族医医院;南宁市农村贫困人口大病医院；南宁市第一批急医院,是广西为数不多的能独立开展医院。

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