男子夜间磨牙吓坏室友
2017-4-30 来源：不详 浏览次数：次睡觉磨牙
打呼噜
说梦话
睡觉磨牙、打呼噜、说梦话，这些看似都常见的情况，最近却困扰着小明同学。
“自一年前起，我就有夜间磨牙的症状，熟睡之后才有的事情。白天睡觉的话就不会有这种情况。”小明无奈的说道。
小明认为自己的身体素质还是很好，从小没有什么疾病，可是，最近室友总说他每晚都在磨牙，牙齿磨得咯吱咯吱的响，怪吓人的，有些疑神疑鬼的同学还在背地里说他是“鬼上身”。他感觉挺自卑的，心里特别害怕每天早上醒来的时候。
医院口腔科副主任医师张红介绍，磨牙是一种征状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。
长期磨牙，会对牙体组织有严重磨损，可出现牙周创伤、牙髓炎、牙本质过敏等；引起面部肌肉酸痛和头痛；造成心理精神方面的负担。
磨牙现象的出现呢？
如何才能有效防止
＊温馨提示：
成人：
①睡前放松自己，运动、泡热水澡、听轻音乐。
②避免睡前吃兴奋性食品和吸烟，改善睡眠环境。
③多吃些含维生素丰富的食物。
④学会缓解压力，放松心情，调整心态。
⑤热敷TMT（颞下颌关节）及咬肌，松弛肌肉。
⑥保持正确睡姿。
幼儿：
①日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。
②保持正确姿势，起居规律，口卫生习惯。
③纠正牙颌系统不良习惯，如单侧咀嚼、咬铅笔、蜡。
有什么方法可以改善磨牙的发生呢？
①于口腔科制作一个牙合垫、睡前戴，早晨取下，牙合垫消除牙合干扰，缓解肌肉紧张。
②睡前口服安定。
③疑肠道有寄生虫者，在医师指导下驱虫治疗。
张红
医院口腔科副主任医师从事口腔科全科工作已有23余年。具有非常丰富的临床工作经验。擅长牙体牙髓病、儿童牙病、前牙美容修复、牙列缺损活动义齿修复、全烤瓷官桥固定修复、牙周炎、牙槽外科。
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