他早晚坚持刷牙，牙却掉了十几颗，原因居然

有的人

他深知一口好牙的重要性

每天早晚刷牙

却先后掉了十几颗牙......

　　杨大伯既是如此，每天坚持早晚刷牙，每次至少刷3到5分钟，这个习惯一直保持至今。然而，近几年他时常出现牙疼、牙齿折断，牙齿松动，先后掉了十几颗牙。

　　近日，医院就诊，医生发现其不少牙齿根部都有较明显的横槽，经询问杨大伯数十年来都是横向刷牙。

　　医生表示，横着刷牙特别是横着使劲刷牙，天长日久会严重损害牙体表面的保护层牙釉，造成牙齿敏感和牙齿颈部的楔状缺损损害，在牙齿表面刷出一道道槽沟，进而形成牙髓炎、牙疼、牙变色、牙齿折断等。横刷法，其实是一种自残式刷牙法。

　　虽然很多人知道爱护牙齿的重要性，但有牙病的人却还是越来越多，这里面有一个重要原因。就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，很多都是错的!!

错误一、横向刷牙

　　横向刷牙无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，还可能导致牙龈损伤、牙本质敏感等问题。

　　医生建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。

错误二、刷牙太用劲

　　刷牙的时候力量太大，会过度磨损牙齿，对牙齿造成伤害。

　　医生建议：克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

错误三、牙刷太大

　　每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，小头牙刷更加灵活，清洁效率更高。

　　医生建议：请选择小头牙刷，有利于口腔的清洁，保护牙齿健康。

错误四、刷牙时间太短

　　中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。

　　医生建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润，有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净牙齿，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。

错误五、不使用牙线

　　80%的中国人不使用牙线。牙线能够清除牙齿缝隙中的牙菌斑，即便使用软毛细毛牙刷，也无法彻底清除牙缝里的牙菌斑。

　　医生建议：每天至少使用一次牙线，可在晚上刷牙前用。

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