刷牙再勤也没用,这几个错误会毁了你的牙

刷牙是我们从小就开始学习的护牙技能，

但是老实说，

你确定自己的刷牙姿势就是正确的吗？

长期横向刷牙，用过硬牙刷以及刷牙过猛都会导致楔状缺损，

轻则牙酸，怕冷热酸甜，

重则引起牙髓炎、尖周炎、骨髓炎、甚至牙折。

正确的刷牙方法：BASS刷牙法

1、先刷上下排牙齿的外侧面，注意牙刷和牙齿呈45度角，在牙龈边缘，轻轻压，让刷毛进入。以2-3颗牙齿为一组▼

2、刷内侧，一定要长大嘴巴哦，还是从右后方的舌侧开始，刷毛要对准牙齿和牙龈的交界处▼

3、刷前牙侧面的时候要把刷头竖放在牙面上，还是要注意接触牙齿和牙龈，让刷毛进入，从上而下刷▼

4、刷到下前牙内侧的时候，从下往上刷▼

5、最后还要刷牙齿的咀嚼面▼

这样认认真真刷下来才算是刷牙，不然顶多算小猫漱口吧

大家平时刷牙的时候一要切忌大力，二要记得勤换牙刷/刷头，不要老像对前男友一样，一边心里暴力对待一边又舍不得放弃。

But，天天刷牙牙齿并不代表就很干净了，刷牙只能做到60%的清洁。我们的牙缝里面藏了40%的细菌，这些地方是我们平时刷牙刷不到的。

有的人表面上看着光鲜亮丽，实际上牙缝里卡着东西。

日常护理除了刷牙，还要配合牙线、水牙线使用才能达到80%-90%的清洁效果。

牙线的正确使用方法

第一步：

第二步：

第三步：

第四步：

第五步：

第六步：

口腔文摘

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