中医知识夜间为什么会磨牙

磨牙在中医上又叫齘齿，《东医宝鉴》：凡人入睡，上下齿相磨切有声，谓之齘齿，亦曰嘎齿，亦曰咬齿。治法：取患人卧下尘一捻，纳口中，勿令知，即差。咬牙多是伤寒热病所引起，大多发生在少儿。

从现代医学分析，磨牙的原因有以下几种：

1、肠道寄生虫：以肠道蛔虫引起者多见。蛔虫能分泌多种毒素，另外虫的代谢产物会刺激熟睡中的大脑相应部位，使有些人出现咀嚼肌持续收缩而磨牙。

2、咬合障碍：这是发生夜磨牙最重要的原因。咬合障碍破坏了咀嚼器官的协调关系，于是，机体以增加牙齿磨动来去除咬合障碍。龋齿没有得到及时治疗，继而发生牙髓炎、根尖周炎，引起疼痛、脓肿，甚至是乳牙早失，这些会造成单侧咀嚼习惯，长期偏侧咀嚼，会使咬合不均匀，引发牙合障碍，从而导致持续性夜磨牙;牙列不齐，如牙齿拥挤、反牙合，开牙合等，都会使牙合不协调，从而引起夜磨牙。

3、精神心理因素：包括精神过度紧张、受惊吓、情绪激动和过度疲劳等。在睡着以后，虽然大脑皮层处于抑制状态，但仍有一部分区域(如三叉神经)处于兴奋状态，导致磨牙。

4、胃肠功能紊乱：长期饮食不当，造成胃肠功能紊乱也会引发磨牙。体内缺乏维生素、微量元素者也易患磨牙症，如相当一部分儿童夜间磨牙就是因为偏食、挑食，使身体营养不均衡导致的。

要治疗和预防磨牙，则要找出引发磨牙的因素，如果是脏腑热盛，则应以清热为主，平时可适当喝点菊花、金银花茶等，避免摄入过多辛辣刺激性的食物。预防磨牙还可以食用含锌较多的食物，如牡蛎、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一日三餐中增加水果蔬菜的摄入。除此外，改变不良习惯也有助于防治磨牙，如咬手指、笔头等，还要保持良好的情绪，学会释放压力。小儿磨牙则应查看是否肠道有蛔虫，平时注意小儿卫生及饮食习惯。

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