吃饭只用一侧的人,后来都怎样了

北京中科医院亲身经历 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/161225/5154116.html

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问你们一个问题，你们平时吃饭的时候，都是怎么吃的？

单侧咀嚼？还是左右两侧咀嚼？

如果你是左右两侧咀嚼，那么恭喜你，这是一个很好的习惯，请继续保持。

如果你是单侧咀嚼，那么...你也很幸运，看到了这篇文章，一切还来得及，趁早改过来。

为什么说单侧咀嚼要改，吃饭不能单侧咀嚼，要左右两侧咀嚼，为什么？看完这篇文章你就知道了。

在口腔医学中，有一个名词叫做偏侧咀嚼，通俗点来讲就是在用餐的时候只用一侧的牙齿进行咀嚼，另一侧的牙齿很少使用甚至基本不用，长期习惯性地用一侧咀嚼会出现很多问题。

偏侧咀嚼的危害

易发偏侧的龋齿或者其他疾病

如果长期使用一侧进行咀嚼，势必会对这一侧的牙齿造成磨损和食物残留，如果这一侧的牙齿得不到彻底清洁就会演变成牙结石。

长此以往，经常用于咀嚼的这一侧就会多发龋齿，或者发生其他炎症类疾病，比如牙髓炎、根尖炎、牙龈炎等。

致使牙齿畸形，咬合紊乱

长期只用一侧进行咀嚼，牙齿的中线会形成偏移，使得后槽牙咬合错位。

比如形成牙尖对牙尖的咬合，使牙齿不断畸形，咬合会进一步紊乱，形成恶性循环。

引起颞颌关节紊乱

单侧咀嚼除了引起牙齿不齐外，长期单侧咀嚼还可能会引起颞下颌关节紊乱，引起颞颌关节病，主要症状有颌关节弹响、疼痛，张嘴受限等。

变成“大小脸”

总是固定使用一侧咀嚼食物，经常咀嚼的那一侧由于长期得到锻炼，促进了颌骨及肌肉的发育，因而该侧面部组织丰满。

经常不用或少用的那一侧因缺乏锻炼而使面部组织发育较差、萎缩变小。长此以往就形成了“大小脸”，导致左右不对称。

是的，单侧咀嚼的危害就是这么大，那些长期吃饭只用一侧咀嚼的人，后来都变丑了，变“大小脸”了。

除此之外，身体其他部分也会受到影响，因为偏侧咀嚼的人常常吃饭快，当食物得不到充分的咀嚼时就会增加胃负担，长期以往就会致使胃病发生。

这也是为什么我们经常说，吃饭要左右两侧细嚼慢咽，细嚼慢咽更有助于胃部消化，减少胃负担。

单侧咀嚼的危害是很大的，平时一定要养成良好的用牙习惯，保持良好的口腔卫生习惯，定期口腔检查、定期洁牙。

平时的每一个爱牙好习惯都可以帮我们省下很多钱，一旦牙不好真的很费钱。

貌美可能是天生，但是貌丑也可能是后天致使。

想要好看，还要好好坚持从好的口腔习惯做起。

切记，一定要及时改正单侧咀嚼的习惯！

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