补肾固齿延年益寿
2018-6-26 来源：不详 浏览次数：次▲▲▲欢迎 从病理机制而言，肾主骨，齿为骨之余，所以中医认为牙齿问题主要有两大方面的原因。
（１）肾精亏虚。人体中“精”与“阴”是联系在一起的，而骨头主要依靠肾中的元气、精气促进其生长发育，儿童肾精不足就会导致牙齿、骨头生长发育缓慢；老年人肾中精气亏虚，牙龈中的滋养物质就会减少，牙齿缺少肾中元阴元阳的滋润，出现牙龈逐渐萎缩、松动、脱落，这就是我们俗称的“老掉牙”。治疗依靠后天之本的脾胃吸收营养，来滋补肾中阴精。
（２）肾阴亏虚。现在越来越多人喜欢吃油炸、辛辣的食品，加上不注意牙齿卫生，容易出现“肾阴亏虚，胃火炽盛”。肾中的元阴是滋养脾胃的，胃热盛则耗伤阴气，肾阴虚则不能濡养胃热，两者互相影响。其临床表现有牙龈红肿、口中有异味、牙龈出血等口腔问题；在面部以面热盛、面红为主要表现：在消化系统则以胃口好、能吃、便秘为和要表现。这时治疗要分两方面进行，一方面以补肾阴明精为主，另一面以清泻胃火为主。
预防保健方法既然牙齿与肾密切关联，那么平时我们可以做一些简单的日常保健来坚固自己的牙齿，同时亦可顾护肾气。
（１）叩齿。简单来说，就是将上下牙相互轻轻叩击，不要太过用力以免损伤牙齿，可以起到促进血液循环的作用，感觉到口内唾液增多。唾液有淀粉酶，具有很好的杀菌作用，可以清洁口腔。每天叩齿３～６次，每次１～２分钟。
（２）咬齿。用力咬合牙齿，使得牙齿感受一定的力道，这样牙龈就在做运动，锻炼闭合肌。要注意，不要咬到舌头。
（３）搅海。用舌头在牙齿中上下左右转动，增加唾液分泌，促进口腔卫生。
（４）牙龈按摩。将手洗干净，用食指顺在一个方向按摩牙龈，对于肾精不足、牙齿松动的患者有一定的帮助。如果按摩时有疼痛感；可能有溃疡或者牙髓炎。怀疑牙髓炎医院拍片检查，进一步治疗。要注意，避免在急性期牙龈出血的情况下按摩。
（５）养成良好的咀嚼习惯。双侧、对称咀嚼，不能仅用单侧牙齿。长期使用单侧咀嚼会造成面部肌肉不对称，一侧废用性萎缩，另一侧使用过度，导致牙髓炎。
最后，也是最重要的是，牙齿清洁。鼓励一天刷牙三次，至少两次，早一次晚一次。建议中午疫条件刷牙的、可以吃惊一个水果，或者用些茶水漱口。
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