你问我答喉咙疼怎么办
2017-9-13 来源：不详 浏览次数：次“一般感冒引起的喉咙痛都可以轻易治愈~除非是一些比较严重的疾病~”
天气变凉了，最近很多MM都留言说自己嗓子痛，
对此，阿力说：
喉咙痛是时常发生的一种小疾病，
但必须要加以重视，
如果经常性发生很有可能产生很严重的后果。
感冒、扁桃体炎、鼻窦炎、百日咳、咽喉炎以及病毒感染甚至心肌梗死均可引起咽喉痛。
喉咙痛怎么办：
1、注意喝水
平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性容易上火的食物多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
2、日常泡茶
用西瓜霜含片或者罗汉果、胖大海、金银花、蜂蜜泡茶喝，经常锻炼身体增强抵抗力，保持充足睡眠，乐观心态。
3、增加室内的湿度：
有时睡醒的喉咙痛是由于张着口睡觉。正常情况下，空气先在鼻腔内被湿润，然后才进入喉咙及肺。但用嘴巴呼吸，则略过这个程序，使喉咙焦干、不舒服。最好在卧房使用湿气机，以提高周围环境的湿度。
4、敷喉咙：
以洋甘菊(chamomile)湿敷喉咙，可缓解不适。将1汤匙的干洋甘菊花加入1--2杯的沸水中。浸泡5分钟后，过滤。将干净的毛巾浸入此溶液，拧掉多余的溶液，直接敷在患部，直到毛巾冷却。必要时可重复。
5、前颈部刮痧：
感冒后常常会感到咽喉肿痛，在前颈部刮痧能起到清喉利咽的作用，可有效缓解疼痛。取坐位或仰卧位，在要刮拭的前颈部均匀涂抹刮痧油，用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭，到天突穴(颈部前正中线上，两锁骨中间的胸骨上窝中)处止。然后，再分别刮拭两侧部位，手法要轻，至出痧即止，以不引起咽部不适为宜。
6、蒸气吸入法：
在水槽里开着热水，用一条毛巾包裹着头部使其陷于蒸气的包围中，当水在流的时候侧着头。深呼吸把蒸气吸入口鼻中，大概5到10分钟。
7、注意喉咙保暖：
使用一些能为喉咙保暖的东西，像丝巾、围巾等，帮助喉咙缓解刺激。
8、舌根运动法：
咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒、吞咽有异物感，可采取舌根运动法，能收到良好的疗效。具体方法是：闭口、舌尖抵牙齿，正转18次，反转18次，然后将口中津液分3次咽下，早晚坚持各做1次。
喉咙痛可以吃什么？
樱桃
樱桃味甘酸、性温，有补血养颜、温脾暖胃的功效。先百果而熟，有“春果第一枝”的美誉。对咽喉炎患都可增强脾胃功能，增强免疫系统作用。
香蕉
香蕉是一种非酸性柔软水果，容易吞咽，不刺激嗓子。香蕉还是一种低升糖指数食物，富含维生素B6、维生素C和钾。
生姜茶
温热生姜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。
柠檬汁+蜂蜜
柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。
冰糖：
中医认为，冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。
葡萄：
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
梨：
梨子具有润喉的作用，可减轻咽喉疼痛的症状，将1个梨子切片榨汁，更易入口，怕冷或容易腹泻的孩子，最好饮用温热的梨子汁。
橄榄：
每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用。饮用过后将鲜橄榄果直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。此外，也可以取鲜橄榄果2枚，放入绿茶中冲泡饮用，还可搭配少量蜂蜜，以起润肺护嗓的功效。
石榴：
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小，和克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。
苹果：
在干燥的秋冬多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
喉咙痛不适合吃什么
1、忌吃炒米：
炒米易伤阴上火，益增其疾。炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。
2、忌吃肉类有：
狗肉，羊肉，鸡肉，鹅肉，鹧鸪肉等。咽喉肿痛为实热邪火，而以上所列肉类有温热温补功用，吃了易助热动火，生热助痰，很容易加剧咽喉肿痛，所以一定要忌食。
3、忌吃性温性热的食物：
龙眼肉，韭菜，辣椒，胡椒，砂仁，桂皮，大小茄香，人参等。
除了以上列举，还应当忌吃生姜、葱、蒜、丁香、荜拨、洋葱、香椿头、胡荽、芥菜、花椒、荔枝、樱桃、大枣、猪肥肉、虾子、海参、黄芪、紫河车、冬虫夏草、香烟、白酒、酒酿等。
喉咙痛应该注意什么
1、不要滥用消炎药和抗生素之类的药。
2、下列原因医院就诊，不能自诊自医。
◆慢性咽炎或慢性扁桃体炎。对一些患有自发性扁桃体炎和某些其他症状者，医生可能建议切除扁桃体。
◆咽喉炎。咽喉炎可以引起喉咙痛。医院就诊。
◆全身病毒感染、腮腺炎等。
——推荐阅读——
为什么冬天更需要排毒？
养生
一个神奇穴位，按1分钟，女人暖和一整天！
推荐
长寿菜的第一名，你绝对想不到竟然是它！排毒、益寿、防老化~
潮流
太实用啦！手把手教你最好看的围巾系法
推荐
6大救命穴，老中医一招点压能救命！学会留着急用
本编阿力
听阿力的，日常多喝水肯定没错的~
你有什么想问的吗~下面可以留言哦~
赞赏
