以上三步自测后

叩齿:先静心聚神,轻微闭口,然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次

据中华口腔医学会日前发布的《城市居民饮食与口腔护理习惯调查报告》显示,人们的口腔预防意识普遍薄弱,每年检查1—2次口腔的居民仅为25.7%而形成对比的是,60.9%的居民表示只有牙齿出问题了才会去检查,而13.4%的居民选择即使牙齿有问题了也不去检查此外,62.8%的儿童只有在牙齿有问题后才会在家长陪同下进行检查

戴红卫解释说,牙周病患者的口腔就像一个细菌蓄水池,它不仅会造成牙龈、牙槽骨萎缩,牙齿脱落,还与全身性疾病有着不可分割的联系例如,牙周病可以导致心脏病,细菌通过血液感染心血管组织临床发现,急性或亚急性感染性心内膜炎患者中,有10%-30%与牙源性感染有关牙周病也会增加患胃炎、胃逆行性牙髓炎如何治疗溃疡的风险:牙周病变有可能增加幽门螺杆菌感染,进而导致慢性胃炎、胃溃疡甚至胃癌的发生研究表明,有牙周病的糖尿病患者血糖控制不良,要比非牙周炎患者高7倍,并发症可高3倍

戴红卫表示,成年人每年至少应该进行一次口腔检查,处在口腔疾病发病率较高的年龄段的儿童、老人应每半年检查一次,而有怀孕计划的女性,应主动接受口腔检查,以免妊娠期因口腔疾病产生不适,影响胎儿健康“定期口腔检查不仅能发现口腔疾病,还可通过口腔内的特殊表现发现很多全身性疾病”戴红卫说,“日常口腔预防保健要养成爱牙的习惯,除了每天早晚用含氟牙膏刷牙、均衡饮食外,更重要的是要做到餐后及时清洁口腔,不方便通过刷牙、漱口来清洁口腔时,也可以选择嚼无糖牙髓炎头痛口香糖促进唾液分泌,起到清洗牙齿、去除食物残渣、减少牙菌斑的效果”

牙龈按摩:需先进行牙周洁治术一种是在刷牙时进行,将刷毛以外45度压于牙龈上,牙龈受压暂时缺血,当刷毛放松时局部血管扩张充血,反复数次,使血液循环改善,增强抵抗力另一种是用食指作牙龈按摩,漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上,由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按,依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟通过按摩牙龈,增加牙龈组织血液循环有助组织的代谢,提高牙周组织对外界损伤的抵抗力,减少牙周疾病的发生

戴红卫告诉记者,口腔的健康与日常的生活细节息息相关那么,在日常生活中,怎么保健口腔健康方法呢?实际上,自我保健牙齿的方法多种多样急性牙髓炎,以下几种简便易行,效果还比较好

有丰富口腔临床经验的戴红卫说,人们通常可以通过以下三种方法进行自测:首先是对着镜子,闭上嘴唇,看牙齿是否外露;看下巴、下唇是否比上唇凸;脸部左右两边是否对称正常人闭上嘴唇,牙齿不能外露;下巴、下唇不能比上唇凸;脸部左右两边应该是对称的其次是嘴发“一”(yi)音,正常状态上下牙齿的中缝应该时对齐;上下牙咬合应前后错开,留有一点空隙;牙齿不能长歪或叠压在另一颗上面;三是拿一支笔或一根筷子,竖着贴放在鼻头、嘴唇和下巴上,三者都应接触到笔或筷子,并且不受到压迫以上三步自测后,若发现不符合要求,应及时看牙医还要注意,放松时不要张着嘴,尤其是睡觉的时候,张嘴容易造成牙齿外凸、变早期牙髓炎形等;平时舌尖要抵住上腭

鼓漱:咬牙,口内如物,用两腮和舌做动作,反复几十次,漱口时口内多生唾液,等唾液满口时,再分几次慢慢下咽,初时可能津液不多,久自然增加鼓漱主要是为了使口腔内多生津液,以助消化并可清洁口腔,锻炼四周肌肉,两腮饱满所有的牙都要接触,用力不可过大,防止咬舌经常叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能

“牙不疼也要定期检查吗?”记者问

运舌:用舌头在口腔里、牙齿外、左右、上下来回转动等到增多时鼓漱十余下分一或几口咽下运舌对防治老年性口腔粘膜病,舌体萎缩有效,能刺激涎液分泌增加,滋润胃肠,有助于脾胃功能,并能防止口苦口臭

戴红卫认为,口腔疾病早期隐匿,不容易发现,急性牙髓炎化脓期一旦等到牙疼、牙齿松动、不能吃东西,就到了疾病晚期,治疗痛苦大、费用高、效果差根据口腔健康状况、危险因素的情况,建议儿童3个月到半年定期口腔检查1次,成人半年到一年进行口腔检查一次

中医认为“齿为脏腑之门户”口腔领域有一种说法,蛀牙是一颗一颗掉,而牙周病是一排一排掉据临床观察显示,重庆成人普遍有牙结石,牙周健康率非常低

记者 赵君辉

9月20日,是第27个全国爱牙日今年爱牙日的主题是“定期口腔检查,远离口腔疾病”18日,重庆晨报《生活家·健康养生》栏目记者就口腔检查、口腔疾病预防及口腔保健等相关话题,采访了着名口腔专家、重庆医科大学附属口腔医院副院长、硕士生导师、主任医师戴红卫教授

刘渝说,现在的人出于爱美,洁牙、正畸急性牙髓炎疼痛特点的人多了,而从口腔疾病的角度去关注健康的人还不多,还需要加大宣传,强化人们在口腔定期检查方面的健康保健意识

远离口腔疾病 专家给出五点建议

牙疼不是病 这是错误观念

两天前,记者通过微信针对重庆主城的朋友圈进行了一次微调查,发出1108条微信,收到回复1092条,其中只有13人表示会定期检查牙齿,而45人认为只有牙齿疼一天以上或影响生活才会去就诊在某策划公司做老总的周先生坦言:“我去年3月突发牙髓炎,痛得难受,到医院去做了开孔引流手术,至今孔里面都塞着药棉一直未去取出来”

戴红卫告诉记者,牙周作为牙齿健康生长的基础,如同土壤对于树木成长的重要性没有健康的牙周,就不会有健康坚固的牙齿牙周炎对于牙龈和牙齿的伤害是不可逆的,及早发现牙髓炎头痛、及早治疗,是治疗牙周炎的关键

戴红卫介绍,牙周病在不同时期的症状不同,并非一开始就会出现牙龈萎缩、牙齿松动像牙龈出血、肿痛,出现牙缝,或者有的牙齿越长越长、咀嚼无力等,都是牙周病有代表性的症状,应及时就医

俗话说“病从口入”此处说的不是不健康的饮食导致疾病的发生,而是口腔不健康容易引发各类疾病“以前经常有人说,牙疼不是病,疼起来真要命,其实牙疼不是病这是错误的观念要把口腔和全身联系在一起来看,因为口腔对全身健康是有很大影响的”据戴红卫教授介绍,中国40年来口腔癌死亡率增加4倍,患病率从过去每年每百万人中有81人患病,剧增至现在每年每百万人中有202人患病,每年有1000人死于口腔癌

专家:口腔保健小方法简单易行

据雅博尔口前牙牙髓炎腔医院院长、主任医师刘渝介绍,随着人们生活质量的提高,很多人已经意识到身体健康的重要性,但很少有人会定期到医院进行口腔健康检查雅博尔,每天的门诊量大约100余人,主动来医院做口腔检查的人不到5%大部分患者等到牙痛发作或牙龈自发出血时才就诊,这时牙病往往已经比较严重了当牙病发展到龋齿、牙周炎阶段,疾病造成的牙齿组织破坏就不可逆了

“爱牙要高度重视牙周疾病预防”

如何远离口腔疾病?戴红卫提出五点建议:一是每次进食后用清水漱口;二是坚持有效的刷牙;三是适量使用含氟牙膏刷牙;四是戒烟、限酒,减少对口腔局部的不良刺激;五是至少一年进行一次口腔检查