换季病高发期发烧咳嗽感冒可能

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还有一天，就是期盼了大半年的国庆节，

你是准备出门旅行放松下心情？还是宅在家好好休息一下？

BUT，有人已经愁了，这几天被换季病缠上了，

眼看着黄金周就要泡汤……

真是“多事之秋”啊！

前方高能预警！！！

“换季病”发作高峰期来了！！！

感冒！

咳嗽、喉咙痛！

过敏！

腹泻！

……

WHY？

一场秋雨一场凉，天气日趋凉爽，气温开始下降，气候变得干燥，人体由夏湿变为秋燥，很容易因不能适应而引发疾病。

周到君也中招了，大写的惨!!

刚开学不久的娃们也纷纷倒下。

不要焦虑！

下面我们就来教你破解妙招应对换季生病大作战！

▽

首先是腹泻，

季节更替时，人体消化功能下降，肠胃系统很容易出现功能失调的状况，稍有不慎，就会出现胃部不适、消化不良，引发腹泻。

SO，这个天路边摊就忍一忍吧，麻、辣、烫也悠着点。尽量回家吃妈妈烧的菜，多吃水果和新鲜蔬菜，帮助消化。另外还要做好腹部保暖，尽可能少吹空调。

秋季腹泻，小朋友特别要当心。

这几天你家宝贝是不是会经常和你说肚子痛？

可能就是秋季腹泻的病毒在作怪了。

引发儿童秋季腹泻的常见病原体有轮状病毒、ECHO病毒、柯萨奇病毒等，其中最常见的是轮状病毒。每年9月至11月中旬是发病高峰，“中招”最多的是6个月~3岁的幼儿。

秋季腹泻虽然是自限性疾病，但少数小朋友可能并发脱水、酸中毒及电解质紊乱，导致有生命危险。

秋季腹泻起病急，往往先出现上呼吸道感染症状，包括发烧、咳嗽、呕吐，接着才拉肚子，容易被家长误判为感冒，直到出现腹泻症状后，才发现“白吃几天感冒药”。

因此，一旦孩子出现上呼吸道感染症状，家长就应警惕是否感染秋季腹泻，多留心观察病程进展。

如何预防秋季腹泻？

爸妈要少去人多、密闭的场所。

事实上，有些孩子即使没出门，也感染了秋季腹泻，就是因为家长在外带回了病毒。所以，秋季腹泻高发期，家有小宝宝的市民，最好少去人多、密闭的场所，不要熬夜，以免自己感染病毒后带回家中。

▽

说完腹泻，一定要讲感冒：

翻开朋友圈，好多小伙伴都被秋老虎糊了一脸轰轰烈烈的——感冒了！

“早上凉飕飕，中午热死牛”，

专家们告诉周到君，

由于昼夜温差较大，加上细菌感染，很容易引发扁桃体炎，发热、咽喉肿痛等症状。

老人、孩子、体质弱的人、有慢性疾病的人在换季的时候比较容易患上感冒。

感冒以后，肿么办？

第一步：找一张床。感冒后，最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班，也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”。如果可以的话，最好请假在家休息1—2天；

第二步：补点维生素C。不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C的水果，比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等，都能起到缓解感冒症状的作用；

第三步：换个大水杯。保证每天喝毫升水；

第四步：耐心等它过去。感冒需要7天左右才会自行消失，所以你需要等待。

气候变化，小心这些病症↓↓

与夏季相比，秋季的气温与湿度降低，气压则升高。这势必影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等气象过敏症就是生理机体适应气候变化的反应。

天气剧烈变化时会引发牙痛。据分析，当冷风过境或者在冷气团控制下，牙周炎容易发作。牙髓炎和牙出血的症状也多发生在寒冷天气情况下。

当日均变温在3℃以上，日均气压变化在10百帕以上，日均相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来。每年的10—11月，是关节痛的多发季节。

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周到君教你三招：

一、注意水分的补充，因为气温越趋干燥，空气中的水分减少变得干燥，人体也出现缺水的现象，所以要多喝水。

二、注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。将少量葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。

三、注意“滋阴润燥”，多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣、山药等，以增强体质。

四、天气转凉，拿出衣柜里的秋季衣服时，不要马上穿，有些衣服长时间收纳在衣柜中可能发潮，有细菌或者菌斑附着在上面，容易引起皮肤不适，最好洗一洗，晒一晒，杀杀菌。

五、黄金周也要规律的生活，尽量不要暴饮暴食、熬夜哦！！

文字

陈里予

图片

网络

编辑

沈伟锋

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