小医学护牙小贴士

保护牙齿

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从小爸爸妈妈就说，小朋友要少吃糖，不然会牙疼。牙是人体内最坚硬的器官，但也总有损伤的时候，相信不少小可爱都有牙疼的经历吧。今天就和编辑君(dtsnews)一起来做一个护牙小卫士吧！

ya

牙

chi

齿

chang

常

shi

识

你知道自己有几颗牙吗？

人一生有乳牙和恒牙两组牙。乳牙一般在出生6个月左右开始萌出，3岁左右出齐。恒牙，也就是长大以后所拥有这这组大白牙喽。恒牙共有32个，上下左右各8个。除第三磨牙（智牙）以外，其他牙约在14岁左右出齐。第三磨牙常称“尽头牙”，一般17~25岁才萌出，有的更晚，甚至不出。但是萌出时因骨骼已经发育成熟，所以就会很疼。

你知道自己的牙齿长什么样吗？

牙齿整体分为牙冠和牙根两部分。平时空腔中可以看到的是牙冠，其表面是乳白色半透明的牙釉质，也是最坚硬的部分。牙釉质下方是淡黄有光泽的牙本质。再下层是牙髓，牙髓里有血管和神经，牙神经很敏感，若牙齿损伤触及神经痛感就会很明显。

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牙

tong

痛

yuan

原

yin

因

龋齿

龋齿就是人们常说的蛀牙。主要是由于细菌聚集形成菌斑引起的。食物长期残留在牙缝中，细菌利用食物产酸，破坏牙齿坚固的“铠甲”牙釉质造成。龋齿根据牙齿受损程度不同分为浅龋、中龋、深龋和坏龋。损伤很严重接近牙神经便会引起疼痛。

牙髓炎

牙髓炎主要是由细菌感染引起的。有时温度变化、气压变化等物理刺激或药物等化学刺激也会引起牙髓炎。患牙髓炎时，牙髓腔血管扩张、充血、淤血、组织液渗出或者水肿，压迫神经就会引起疼痛。

牙龈炎与牙周炎

牙龈炎只是牙龈的炎症，并没有累及到牙周组织。牙周炎的症状包括牙龈出血、牙槽骨吸收、牙齿松动移位。牙龈炎严重者会出现牙龈出血，是牙周炎的早期表现。牙周炎是牙龈纤维变性破坏，结合上皮向根方增殖会形成牙周袋。牙龈炎一般不出现牙齿松动，而牙周炎会导致牙槽骨吸收，严重时可能会出现牙齿移位和松动，甚至脱落的现象。

牙痛的原因很多，有时可能仅仅是上火，也会引起牙龈肿胀，牙龈出血，这时注意饮食、吃点消炎药就好了。但有时可能是其他疾病引起的牙疼，如鼻窦炎严重时也会引起牙疼。所以，牙疼较严重时不能“擅自诊断”，医院，确诊病因，对症下药。

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护

ya

牙

tie

贴

shi

士

有句话说得好“牙好，胃口好，吃嘛嘛儿香，身体倍儿棒”。一口坚固的牙齿有助于更好地吃东西，摄取营养。牙齿健康对我们的日常生活影响很大，下面，编辑君(dtsnews)给小可爱们带来了一些护牙小妙招！

刷牙

虽然小可爱们每天都刷牙，但是可能很多小可爱的刷牙方式都不正确。错误的刷牙方式不仅不能起到清洁的作用，还会损伤牙齿。那么，怎么刷牙才正确呢？

竖刷法

又称旋转刷牙法,刷牙时先将牙刷头斜向牙龈,刷毛贴附于牙龈上,稍加压力,顺牙间隙刷向冠方。每个牙或每组牙反复旋转至少5次以上。

横颤竖向移动法

又称巴斯刷牙法,在竖刷法的基础上加短距离的水平向颤动,刷牙时刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。

这是一种有效清除龈缘附近的龈沟内菌斑的方法,可以按摩牙龈,不损伤牙体硬组织,剔除牙间隙中的食物残渣。

每次刷牙至少3分钟，这样才能达到洁净的效果。但是也不能刷太长时间，不然会对牙龈造成损伤。

每天最好餐后睡前各刷一次，至少早晚各一次。饭后尽量漱口，不要让食物残渣留在牙缝中，给细菌有破坏牙齿的机会。

扣齿搅海吞津

这是一套中医护牙法。

方法一：每天早晚有空时，把上下牙齿相扣50～下，既不可太用力，以免反伤牙齿，也不可不用力，起不到作用，只要扣齿时，自己的耳朵能听到扣齿声即可，要注意上下前后左右的牙都要扣到，起到固齿的作用。方法二：每天早晚或上下午两次，用舌头沿着牙龈的上下内外转20～30圈，可以起到清洁和坚固牙齿的作用。这时口中会有一些口水，不要吐丢，要吞下去，可以起到健胃强身的作用。

牙膏选择

牙膏的选择也是护牙中的重要部分。懂得正确的刷牙方式至关重要，选择一款正确的，适合自己的牙膏也必不可少。

医生建议尽量不要使用有抗炎作用的牙膏。因为牙膏的抗炎作用很小，还会影响口腔中的一些有用菌。更不要相信所谓的“杀幽牙膏”。只有胃中才会有幽门螺旋杆菌，口腔中很少有，即使有存活的时间也不会太长。

含氟牙膏就是一种不错的选择。含氟牙膏能够直接抑制牙菌斑的细菌，有效预防龋齿，增强牙齿的抗龋能力。

洁白的牙齿，总能制造迷人的笑容。

牙齿将伴随着人的一生，尝尽各种美味。

保护牙齿，牙痛拜拜，美食快来。

图片来源：网络

部分文字来源：网络

责任编辑：邓兴巧

校对编辑：贺礼昭

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