口腔保健人过40，牙齿步入中年期

步入中年，很多朋友可能都曾有过这样的感觉：不知从哪天起，当年结实的腹肌消失了，啤酒肚冒了出来；当年通宵达旦狂欢后，第二天仍然神清气朗，现在熬个小半夜就会有眼袋冒出来；当年“午桥桥上饮，座中尽豪英”，现在喝两瓶啤酒就要受胃痛折腾。

不仅如此，就连平时老实安稳的牙齿也变得蠢蠢欲动，甚至开始闹罢工。先是吃肉开始塞牙，接下来，竟发现牙齿间的空隙在不断地加大，牙齿还常感酸痛、松动、咀嚼无力，难道真的是“人老牙先衰”？

“五八肾气衰，发堕齿槁”。从中医养生角度来看，人到40岁时，肾气开始衰落了，具体的表现就是头发脱落、牙齿松动。口腔临床显示，从35岁开始，人的牙齿健康就开始走下坡路，特别是40岁以后，牙齿呈加速度老化--牙齿松动、牙齿缺失、烂牙根等现象愈演愈烈。

中年人要重视牙齿保健

中国正在逐渐步入一个老龄化的社会，30-50岁的中年人是社会的中坚力量，这部分人，承载了太多的负担与压力，应该特别注重自己的健康状况。健康是革命的本钱，没有健康的身体，事业成功、家庭幸福都无从谈起。中年是人生的重要阶段，也是疾病的高发期。只有树立正确的健康意识，及时采取防病措施，才有可能步入幸福的晚年。

1.警惕根面龋

中年过后，由于牙周开始暴露，这些部位的硬度较牙冠低，抗龋能力差，易出现龋洞，临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽，不易发现，因而最易被人们忽视。所以，中年人应定期检查牙齿，及早发现龋洞，及早充填，减少痛苦和损失。

2.防治牙周炎

牙周炎是中年人常见的病，但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是虚火上升，牙周发炎”，吃点药就无事了。殊不知，牙周炎常易反复发作，损害牙周的健康，导致牙齿松动脱落。对付牙周炎，仅靠吃药不能解决问题，应做局部的牙周治疗，如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合其他用药，才会有令人满意的治疗效果。

3.修复缺失牙

有些人认为，年纪大了，缺几颗牙是正常的事。缺了牙又不想镶假牙，怕麻烦，缺就让它缺着吧。这样下去害处很多，它会明显降低咀嚼能力，影响消化和营养吸收；会加快邻牙松动脱落；会影响语言和容貌。镶上假牙可助你消除缺陷，恢复牙齿功能。

4.温水刷牙

中年过后，由于牙面磨损和牙周萎缩，牙本质暴露，牙齿易出现敏感症，遇冷、热、酸、甜，就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激，会导致牙髓炎，损害牙齿的健康。民间有“温水牙，冷水面，热水脚”的说法。建议中年人尽量用温水漱口刷牙，避免过冷、过热的刺激，可以减少牙龈炎症的发生。

5.牙齿保健

生命在于运动，牙齿也需要运动。一日三餐，牙齿虽然也在运动，但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动那样，三餐饭的咀嚼动作并不够，牙齿还需要自身的锻炼。其方法有：按摩牙龈，在牙齿无软垢、牙结石、炎症的情况下，漱口后用洗净的食指或拇指轻轻按摩牙龈，每日三次，最好在饭后进行，每次上下10-15次，也可转舌按摩。