健康护牙小常识

　　一口整齐美观、健康美白的牙齿，是所有人都想拥有的。而要拥有这样条件的牙齿是需要我们自己经常性的做好护牙工作的。健康护牙小常识:

1、密切注意牙周疾病的早期信号：如出现牙龈出血、牙齿疼痛、牙齿冷热刺激疼痛，要及早引起重视，因为牙齿疾病的症状表现，医院诊治。

　　2、饮食护齿：蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　3、正确咀嚼：咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

4、定期进行口腔保健检查：有条件的话，要保证儿童每半年一次，成人每年一次，医院口腔专科进行口腔及牙齿健康检查;医院洗一次牙，及时除掉龈下牙结石。

　　5、需要注重避免不良习惯：在日常生活中，不要使用牙齿去咬开啤酒瓶盖等不良习惯。

7、保持口腔清洁：要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　经常进行牙科检查，防患于未然，不要等到牙齿疼了，有问题了再想着如何去治疗。比如每年都去洗牙，在孩子换牙的时候带着孩子多去检查几次，及时发现问题及时解决，能帮你省下大笔金钱和时间。

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