古人如何刷牙可能你还不如古人爱干净

不少人刷牙的时候喜欢思考人生哲学，感受宇宙浩渺。

作为新时代的好奇宝宝，当你拿着牙刷在屋里踱步，感叹“这都是朕的江山”之时，有没有思考过这个问题——作为吃饭讲究、走路讲究、睡觉讲究的古人前辈，他们是怎么刷牙的？如果不刷的话，他们接吻的时候会嫌弃彼此口中的味道吗？

事实上，古代的中国人真是充满智慧——没有发明牙刷的时候，他们用手指、杨柳枝；发明牙刷后有专门的“刷牙铺”，配合多种多样的牙粉配方，让我们叹为观止。

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没有牙刷怎么办？手指、布条、小树枝

魏晋南北朝的人们便开始用勤劳的双手清洁自己的牙齿。古代敦煌壁画中有一幅劳度叉斗圣图，画中受戒者左手拿一长颈漱口瓶，用右手食指揩前门牙，霸气侧漏。

布条揩齿其实是手指揩齿的进化版，就是用小布条缠绕在手指上来擦洗牙齿。这个小布条还有专门的名字——揩齿巾。

用小树枝、嫩枝条来揩齿是从印度佛教传入后流行开的。将齿木嚼成细条，让植物纤维散开，像一把小刷子一样用来揩齿。清洁力upup的同时，一不小心就能弄得满口鲜血，每次刷牙也是需要不小的勇气。

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光有“牙刷”怎么行，牙粉、“牙膏糊糊”应有尽有

最方便的要数食盐清洁。盐水漱口可以清除口腔异味、清洁牙齿，还能够起到消减牙龈发炎的作用。但在古代，只有王公贵族地主老财们才能用盐漱口。那个时代的普通老百姓吃盐都是大问题，作为生活必需品，只能尽量节省了。所以，只有这些最上层的人士才能够舒舒服服的用盐刷牙。

除了盐，当然还有研磨的末粉——秦朝时有用石砖末的，汉朝时有用瓦磨成粉的，据说还有动物骨粉的。现代药物牙粉的前身，则要到唐代。“取猪牙、皂角、生姜，开麻、蜀地黄、木律、早莲、槐角子，再取等量的细辛以及荷叶，取等量的青盐一同来烧，研磨煎煮，将这种药物抹到牙齿上能够固齿，使用之后香而光洁~此时牙刷用骨、角、竹、木等材料，在头部钻孔两行，上植马尾，和现代的牙刷已经很接近了。

而发展到现代我们使用的牙刷，已经经历了年的变革。在今天的很多人看来，刷牙已经成为每天生活的一部分了。

但讲真，你真的知道如何正确的刷牙吗？举个栗子，两分钟的刷牙时长是否足够？刷牙前是否需要牙刷浸水？刷牙到底是热水好还是冷水好？

两分钟的刷牙时长是否足够？

你可能听过刷牙要刷两分钟，但你知道其中的原理吗？事实是，这是一道算术题——不算智齿一般有28颗牙，每颗牙有3面要刷，一共84个牙面，2分钟内每个面平均刷不到两秒，真，的，不，算，长。如果想要达到比较好的刷牙效果，两分钟未必够。

刷牙前是否需要牙刷浸水？

你或许听人说过牙刷沾水会削弱牙膏的清洁力，你也可能听说过浸水能够增加牙膏起跑数量。实！际！上!——除了某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。刷牙的主要目的是清洁，达到这个目的主要是通过牙刷和牙膏里面的摩擦剂在牙齿表面的摩擦来实现；另外还有一些表面活性剂和起泡剂起一个辅助清洁的作用，这些成分一般是需要溶于水才能够发挥作用。

刷牙到底是热水好还是冷水好？

所谓“温水养人”。无论刷牙漱口还是干啥，最适宜的还是温水~正常牙髓对10度以下60度以上会有刺激反应，如果你的牙齿没有磨损，龋齿，牙龈退缩等问题，10-60度这个温度区间理论上没问题。更简单的说，刷牙用的水广泛接触你的牙齿是在漱口阶段，只要你喝得进口且没有觉得不适，那么就是一杯有着合适温度的刷牙用水。

其实要想保护牙齿，光学会怎么刷牙并不够。牙贴、牙线、漱口水，这些产品究竟如何正确使用、各司其职？能清洁口腔的无糖口香糖，到底是不是商家的阴谋？小朋友不喜欢刷牙，有什么办法能让他们认识到牙齿健康的重要性？现在，有了“趣爱牙”这个







































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